28.11.25
Гормоны счастья — это особые нейрохимические соединения, которые играют ключевую роль в формировании позитивных эмоциональных состояний. Они отвечают за подъём настроения, переживание удовольствия и ощущение внутреннего комфорта. Среди главных «молекул радости» выделяют следующие: Дофамин. Служит биохимическим фундаментом мотиваци...
12.08.25
Эта программа рассчитана на людей с опытом тренировок, которые хотят укрепить и максимально прокачать мышцы ног, включая квадрицепсы, бицепсы бедра, ягодицы и икроножные мышцы. В неё включены базовые и изолирующие упражнения с умеренными и высокими рабочими весами, подходы в диапазоне 8-15 повторений, чтобы способствовать росту ...
19.06.25
Общие принципы правильного завтрака Правильный завтрак - это энергия, усиление концентрации и настроения, а также поддержка здоровья. Почему не стоит пропускать завтрак, можно прочитать в статье "...